水是生命之源，但是全球性的水危机严重威胁人类的生存与发展。为此很多家庭开始选择安装家用净水设备来净化饮用水，从一定程度上确保家人饮水安全。那么什么是水污染呢？水源污染直接关系人体健康与疾病的发生，所谓水污染，是指由于人为因素将污染物（化肥、农药、洗涤剂，工业废水、生活垃圾等等）直接或间接入于水体，变更水的物理、化学或生物特性。我国的饮水安全形势严峻，联合国已确定2005年~2015年为生命之水国际行动10年。我们知道，饮水质量的优劣，直接影响人体健康。那么，人究竟应该喝什么水，怎样喝水才能获得健康？ 第一、要保证饮用水中不含有对人体有害的化学、物理、生物污染；第二、要保证饮用水是弱碱性，含有人体所需的矿物质及微量元素。这两条作为维持人体健康，至关重要。 一天当中，有三个最重要的喝水时间：晨起、下午3点左右、晚7-9点之间。早上起床以后，第一杯水至关重要，因为，清晨血小板活性增强，黏附在血管壁上的脂肪混沉积块容易松动脱落，阻塞心血管，同时，人在睡眠中，血流缓慢体内代谢容易堆积，形成血栓，如生饮一杯凉水，可有助于心脏病、心肌梗塞和心绞痛的发生，也有利于刺激肠胃道蠕动和腹部肌肉的收缩，而水在胃肠里来回晃动，可冲洗胃肠内壁的污垢，减少消化系统疾病的发生，尤其对消化不良、便秘、神经衰弱，痔疮等甚有益处。 对于病患，该如何饮水？

为预防脑猝死或心肌梗塞，睡前必须饮水，建议老年人最好在床旁放一杯，起夜后就及时补充水分；对于肾结石的患者，睡前的一杯好水，极为重要，因为夜间形成结石的结晶浓度高，体内更需要水分来协助新陈代谢；感冒或生病的人，需要多补充弱碱性水，才能有效地排泄体毒和药毒，使自身免疫力逐渐恢复；有动脉硬化、痛风、结石的患者，更需要大量饮水，才能降低血管栓塞，痛风结石的发病几率，人体的毒素要排出来，必须靠水的代谢把它带出来。

对于婴儿，恐怕喝纯净水并不好吧？那喝什么水好？

一、婴幼儿时期，体内水分含量最高，按需求量与体重之比，是人一生饮水量最多的时期，尤其是用奶粉喂养的婴幼儿需水量更大。

二、婴幼儿应多喝鲜榨果汁或水煮的水果水，严禁饮用纯净水，防止钙、镁的大量外流。

小孩子一般都爱喝饮料，喝饮料有什么裨益？

饮料中多数都有甜味剂、酸味剂，儿童经常喝饮料，会使人产生饱食感，降低抑制食欲，引起营养缺乏症，而身体缺水再成摄入人体的添加剂不能有效地代谢掉，会在人体中蓄积，如色素在儿童的体内容易沉附在消化道的黏膜上，不仅影响消化，而且干扰体内多种酶的活性，对儿童的新陈代谢和身体发育造成不良影响。

有利于儿童健康成长的最好饮料是弱碱性水。

弱碱性小分子团水，喝了这种水，人体新陈代谢能力提高，免疫力增强，所以能健康、长寿。